[pic=659_1289420928.jpg][B]Lekker gesport en zin in een drankje? Chocolademelk zou goed voor je zijn. [/B]Voor de studie van het Department of Nutritional Sciences van de University of Connecticut moesten 8 jonge mannen gedurende 45 minuten lopen op een loopband. Na de inspanning dronken ze ongeveer een halve liter vetvrije chocolademelk of een sportdrank. Beide drankjes bevatten hetzelfde aantal calorieën. Drie uur na het sporten namen de onderzoekers een bloedstaal en een stukje spier van de proefpersonen.[B]Proteïnen[/B]De labresultaten toonden een hogere synthese van proteïnen in de spieren van de chocodrinkers. Concreet betekent dit dat hun spieren zich beter en sneller herstelden dan die van de mannen die een sportdrank kregen.Wie lang en intensief sport, heeft ook voldoende energie nodig. Ons lichaam spreekt in dat geval onze glycogeenvoorraad aan. Die brandstof zit in sportdrankjes. De onderzoekers ontdekten nu dat de suikers in chocolademelk even efficiënt zouden zijn als energieverstrekker dan de koolhydraten in de sportdranken.[B]Sportdranken[/B]Chocolademelk vult dus zowel de koolhydraten als de proteïnen perfect aan na het sporten. En blijkbaar ook iets efficiënter dan de koolhydraten in sportdranken.Daarmee wijzen de onderzoekers het nut van sportdranken niet af. Maar wie zin heeft in vetvrije chocolademelk na het sporten, mag gerust zijn gang gaan. Bovendien zit er in chocolademelk ook calcium, natrium en magnesium. Allemaal stoffen die het lichaam goed kan gebruiken na het sporten.Tijdens het tweede luik van de test lieten de onderzoekers de 8 mannen lopen op een loopband tot ze niet meer konden. Drie uur voor ze aan de oefening begonnen, hadden ze of vetvrije chocolademelk of een sportdrank gedronken. De chocodrinkers hielden het langste vol.Een eerdere studie van de James Madison University tipte chocolademelk ook al als goed alternatief voor sportdranken. [i]Bron: PhysOrggezondheidsnet.rnews.be[/i]